Otruby ovsené mleté 250g
Ovsené otruby pomáhajú dopĺňať vlákninu do stravy, ktorá je zložená prevažne z rafinovaných potravín.
Znižujú hladinu cholesterolu a pomáhajú pri niektorých ochoreniach.
Otruby vykonávajú v čreve tri základné činnosti:
- zadržujú vodu a zväčšujú objem stolice
- zrýchľujú pohyb stolice v črevách
- zadržujú dráždivé a jedovaté látky, cholesterol, žlčové soli a
karcinogény, ktoré sa nachádzajú v črevách, a zvyšujú ich vylučovanie
stolicou.
Zároveň pomáhajú znižovať riziko niektorých závažných ochorení:
divertikulitídy, karcinómu hrubého čreva, srdcových chorôb a karcinómu
prsníka.
Použitie: Otruby zabraňujú zápche - k dosiahnutiu požadovaného účinku je
potrebné užívať 20 až 30g otrúb denne po dobu jedného týždňa.
Vzhľadom k obsahu fytátov (vytvárajú zmesi s niektorými minerálmi a
bránia ich vstrebávaniu v čreve) by sa odporúčaná denná dávka otrúb
(20-30 gramov) nemala prekračovať a otruby by sa mali používať ako
účinné, ale len dočasné terapeutické opatrenie.
Zloženie:
ovsené otruby.
Alergény:
otruby - glutén